Nutre tus uñas desde dentro
Las uñas sanas no solo son bonitas, sino también un signo de un cuerpo que recibe los nutrientes adecuados y está bien cuidado. Las uñas débiles o quebradizas pueden deberse a factores externos como el agua, los productos de limpieza y el esmalte, pero también a deficiencias nutricionales. Por lo tanto, un buen cuidado de las uñas comienza desde dentro, con la nutrición y el apoyo adecuados.
Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.
Tres poderosas hierbas para las uñas**
Cola de caballo
Sanguinaria
Ortiga
Las declaraciones sobre sus propiedades saludables aún están pendientes de aprobación europea.
Consejos para unas uñas fuertes y sanas
Además de una dieta equilibrada y un cuidado adecuado, existen varios consejos prácticos que pueden ayudar a mantener las uñas fuertes:
- Hidrata tus uñas y cutículas. utilizando diariamente un aceite o crema para cutículas.
- Lima tus uñas correctamente, Siempre en una sola dirección para evitar que se parta.
- Utilice guantes durante las tareas de limpieza. para proteger tus uñas de los productos de limpieza agresivos.
- Evite el uso excesivo de esmalte de uñas y quitaesmaltes a base de acetona. para prevenir la deshidratación.
- Lleva una dieta variada con suficiente biotina, zinc y vitamina C. que sostienen la estructura de la uña.
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