La menstruación es una parte natural de la vida de muchas mujeres. Cuando se desequilibra, pueden surgir molestias. Algunas mujeres experimentan molestias leves, mientras que otras sufren cólicos menstruales intensos, cambios de humor, fatiga, dolores de cabeza e hinchazón. Esto puede afectar su vida diaria.

Un ciclo menstrual saludable y regular indica que el cuerpo funciona correctamente. Entre otras cosas, ayuda a mantener los niveles de energía y a preservar la fertilidad. Por ello, para muchas personas es importante encontrar maneras de brindar apoyo adicional al cuerpo durante este periodo. Además de una alimentación saludable, suficiente ejercicio y relajación, las hierbas también pueden ser útiles.

Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.