El colesterol es un componente fundamental de nuestras células y hormonas. También asegura la reparación de las paredes celulares dañadas. Por lo tanto, esta sustancia grasa es de vital importancia. La ingerimos a través de los alimentos, pero la mayor parte la produce el hígado. ¿Tiene el colesterol demasiado alto? Esto puede provocar diversas enfermedades cardiovasculares.

Si no tienes predisposición hereditaria, puedes influir en tus niveles de colesterol a través de tu estilo de vida. Por ejemplo, consume grasas insaturadas con más frecuencia que grasas saturadas, ingiere suficiente fibra, haz ejercicio regularmente y evita el estrés.

Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.