Souffrez-vous d'une digestion lente ou d'une sensation lourde après avoir mangé?
Un système digestif performant est essentiel à votre bien-être général. La qualité de votre digestion dépend, entre autres, des sucs digestifs, tels que la salive, la bile et le suc gastrique. Les enzymes, la flore intestinale et le péristaltisme intestinal jouent également un rôle. Une bonne digestion des aliments requiert donc toute l'attention nécessaire.
Une sensation de lourdeur après avoir mangé, des gargouillements intestinaux, des flatulences ou des douleurs abdominales peuvent être des signes de déséquilibre digestif. Outre une alimentation équilibrée, il est conseillé d'adopter de bonnes habitudes alimentaires, comme bien mastiquer et manger en pleine conscience.
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Un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée sont importants.
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