Quejas de fiebre del heno, ¿y ahora qué?

Ha llegado la primavera: las flores florecen, las abejas zumban, los pájaros cantan y el sol nos invita a salir. Pero para muchas personas, lamentablemente, esto también significa el comienzo de la temporada de fiebre del heno. Estornudos, picazón en los ojos y congestión nasal son la norma, no la excepción. ¿Qué está sucediendo exactamente en tu cuerpo y, lo que es más importante, qué puedes hacer para aliviar o incluso prevenir los síntomas de la fiebre del heno?

¿Qué pasa con la fiebre del heno?

Las flores, plantas y árboles se reproducen mediante polinización. Esto se realiza principalmente por Polen (polen) al viento, con la esperanza de que llegue a otras plantas. Este es un hermoso gesto de la Madre Naturaleza, pero ese polen flotante... Polen Lamentablemente, también puede irritar nuestras membranas mucosas y causar una reacción alérgica. Esto es lo que llamamos fiebre del heno o Polenalergia.

Nuestro sistema inmunitario reacciona como si se tratara de una amenaza grave y produce histamina. Esta sustancia es responsable de los síntomas típicos de la fiebre del heno, como estornudos, ojos llorosos, irritación de garganta, dificultad para respirar y concentración. En resumen, el cuerpo reacciona con fuerza a algo que es intrínsecamente inofensivo.

¿Qué puede hacer ante los síntomas de la fiebre del heno?

Afortunadamente, existen varias formas naturales de reducir o prevenir los síntomas de la fiebre del heno:

1. Elija una dieta baja en histamina

La histamina es un desencadenante importante de los síntomas de la fiebre del heno. Evitar alimentos ricos en histamina, como el queso curado, los tomates, las espinacas y el alcohol, puede ayudar a reducir los síntomas. En su lugar, elija verduras frescas como calabacín, coliflor y brócoli, y evite los alimentos procesados ​​que puedan contener histamina oculta.

2. Aprovecha el poder de los aceites esenciales

¿Sufre de congestión nasal o sensación de falta de aire? Los aceites esenciales como el eucalipto, la menta y la lavanda pueden ayudarte a respirar mejor. Difúndelos, añade unas gotas a un baño de vapor o pon una gota en la mano o en un algodón e inhala el aroma. También puedes aplicar estos aceites diluidos en un aceite portador en el pecho y la espalda para un alivio duradero. Nota: Si usas aceites esenciales en la piel, prueba primero en una pequeña zona para ver si hay alguna reacción alérgica.

3. Apoyo natural con hierbas

Varias hierbas se utilizan tradicionalmente para apoyar el tracto respiratorio.** La ortiga (Urtica dioica) y el llantén menor (Plantago lanceolata), por ejemplo, contribuyen a mantener el tracto respiratorio saludable.** La grosella negra (Ribes nigrum) también se utiliza tradicionalmente para apoyar el tracto respiratorio y contribuir a la inmunidad normal.**

4. Apoya tu sistema inmunológico de forma natural

Un sistema inmunitario sano puede ayudar a regular mejor las reacciones alérgicas. Asegúrate de consumir suficiente vitamina C (p. ej., de cítricos y pimientos) y zinc (de frutos secos y semillas), que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.* También puedes optar por un refuerzo adicional con productos como la equinácea. Tintura o Pinus silvestris TinturaEstas hierbas se utilizan tradicionalmente para apoyar el sistema inmunológico natural**.

5. Evitar Polen dentro

Mantenga las ventanas y puertas cerradas durante los días de altas temperaturas. PolenConcentración. En estos días, ventile preferiblemente temprano en la mañana o tarde en la noche cuando Polen El contenido es menor. Usar Polen-Pantallas y filtros resistentes para mantener tu hogar como nuevo. Polenbrazo lo más posible. También tenga en cuenta que Polen Puede adherirse al cabello, la piel y la ropa. ¿Disfrutaste de un buen paseo? Dúchate inmediatamente y ponte ropa limpia para evitar problemas recurrentes en casa. Polen.

6.Ponte las gafas de sol

Las gafas de sol actúan como un escudo para los ojos y ayudan a prevenir Polen en tus ojos. Cuanto menos espacio haya entre las gafas y tu cabeza, mejor. Esto reduce la posibilidad de... Polen Llega a tus ojos a través del espacio abierto.

Con algunos ajustes inteligentes en tus hábitos diarios, tu dieta y apoyo natural, puedes reducir significativamente los síntomas de la fiebre del heno. Nuestra gama también incluye diversos productos que pueden ayudarte.

**Declaraciones de propiedades saludables pendientes de aprobación europea.