Comenzando con hierbas para el sistema inmunológico
¿Quieres descubrir qué hierbas y hongos pueden contribuir al funcionamiento natural de tu sistema inmunitario? A continuación, encontrarás varias opciones que te ofrecen apoyo, cada una con sus propias propiedades.
Cómo las hierbas pueden apoyar el sistema inmunológico
Las hierbas y hongos que fortalecen el sistema inmunitario tienen características y mecanismos de acción únicos. Algunos estimulan la actividad de las células inmunitarias, otros refuerzan nuestras barreras naturales (las membranas mucosas) y otros ayudan a restablecer el equilibrio o a fortalecer las vías respiratorias.
Muchos de ellos también contienen antioxidantes, sustancias antiinflamatorias o sustancias que estimulan la circulación sanguínea. Estas acciones son necesarias para promover un ambiente favorable en el cuerpo. Esto permite que el sistema inmunitario siga funcionando de forma óptima.
Hierbas para el sistema inmunológico
Las hierbas y hongos que se enumeran a continuación son reconocidos por sus propiedades inmunológicas. Puede consumirlos de diversas formas. Nosotros preferimos...
Saúco común: mantiene a raya al diablo
El Anciano Común o Anciano Negro (Sambucus nigra) es una planta medicinal muy popular en la medicina herbal. Sus fragantes flores y bayas oscuras se han usado durante siglos para fortalecer el cuerpo durante los meses fríos; se dice que mantiene a raya al diablo. También se podría traducir como la protección contra virus y bacterias. El saúco fortalece el sistema inmunitario**.
Esta hierba también funciona como antioxidante para proteger contra los radicales libres**, tiene un efecto calmante en la garganta** y contribuye al mantenimiento del tracto respiratorio saludable**. Gracias a estos poderes, el saúco común ayuda a proteger y restaurar el organismo, precisamente en momentos en los que la resistencia requiere un cuidado extra.
Equinácea: símbolo de protección y curación
Equinácea (Equinácea purpúrea) es quizás la hierba más conocida en cuanto a inmunidad. Tradicionalmente simboliza protección y sanación. Esta hermosa equinácea púrpura se ha utilizado durante siglos para reforzar el sistema inmunitario.** También contribuye a mantener las vías respiratorias sanas y tiene un efecto calmante para la garganta.**
Lo especial de la Equinácea es que ayuda al cuerpo a responder con rapidez a los primeros signos de resistencia, como la fatiga o la aparición de un resfriado. Por ello, muchas personas usan esta hierba durante periodos en los que su sistema inmunitario necesita atención adicional.
Astrágalo – para una larga vida
Mientras que la Equinácea se utiliza principalmente en períodos cortos e intensivos, el Astrágalo (Astrágalo membranaceus) apoyo a largo plazo: simboliza la longevidad. La zanahoria, también conocida como Huang QiSe ha utilizado durante siglos en la medicina herbal tradicional china. Allí se utiliza principalmente para aumentar la energía vital (Qi). El astrágalo cumple esta función. o.a. ayudando al sistema inmunológico** y a través de su efecto antioxidante**.
Es un tónico suave pero potente que ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio, especialmente durante períodos de recuperación o cuando la energía es baja. El astrágalo favorece la vitalidad natural, permitiendo que el cuerpo responda con fuerza cuando es necesario.
Reishi – el hongo de la inmortalidad
Reishi (Ganoderma lucidum), también conocido como el "hongo de la inmortalidad", tiene una larga historia en la tradición oriental como símbolo de vitalidad. Allí, este hongo o.a. apoyando el sistema inmunológico** y teniendo un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea**.
Este hongo único ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio, tanto físico como mental. El reishi se suele consumir durante periodos de estrés o después de una enfermedad, cuando es importante fortalecer gradualmente la energía y el sistema inmunitario.
Pinus silvestris – el poder del aliento fresco
El olor de
Puedes experimentar el poder de esta planta inhalando su aroma a través de un difusor o un vapor tibio; esto tiene un efecto clarificante en el aliento. También en
Grosella negra: fortalece tu resiliencia
La grosella negra (Ribes nigrum) es una hierba que a menudo se pasa por alto, pero es una excelente adición a cualquier régimen de apoyo inmunitario. Sus hojas y bayas fortalecen las vías respiratorias** y contribuyen al mantenimiento de membranas mucosas flexibles y sanas**.
Además, la grosella negra contiene naturalmente vitamina C y antioxidantes que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.** Esta hierba también ayuda al cuerpo a mantenerse fuerte y resistente, exactamente lo que necesita para responder eficazmente a las influencias externas.
¿Qué más puedes hacer?
Las hierbas funcionan mejor cuando forman parte de un plan de autocuidado más amplio. Además de usar hierbas para fortalecer el sistema inmunitario, también se deben prestar atención a las siguientes áreas: una dieta saludable, ejercicio, aire fresco y momentos de relajación. Lea más sobre esto en nuestro blog: ¿Baja inmunidad en otoño? 4 consejos naturales para prevenirla.
Finalmente
Nuestro sistema inmunitario es una red maravillosa que nos protege a diario de las influencias externas. Durante los meses con "r" en su nombre, este impresionante sistema suele requerir atención adicional. Es entonces cuando las hierbas pueden desempeñar un papel valioso, no sustituyendo la función del sistema inmunitario, sino ayudándolo a mantenerse fuerte y equilibrado.
Declaraciones de propiedades saludables pendientes de aprobación europea.**
